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常见失眠的类型  安宁心理咨询

文章来源:未知 发布时间:2024-01-06 15:20:00
失眠除了让人感到疲惫和焦躁外,还隐藏着巨大的健康危机。失眠引发多种疾病:失眠和睡眠障碍的长期累积,容易诱发或加重心脑血管疾病、高血压、糖尿病等,还会增加脑卒中的发病风险。

   失眠除了让人感到疲惫和焦躁外,还隐藏着巨大的健康危机。失眠引发多种疾病:失眠和睡眠障碍的长期累积,容易诱发或加重心脑血管疾病、高血压、糖尿病等,还会增加脑卒中的发病风险。

  失眠还会使身体机能得不到有效修复,从而导致免疫功能下降,抵抗力和康复能力低下。

 

  1情绪不良性失眠 因情绪激动,如兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等,使机体一时不能调整适应所致。失眠者多伴有焦虑和抑郁反应。

  2心理疾病性失眠 不少患有抑郁症焦虑症、神经衰弱、植物神经紊乱的患者,同时伴有失眠症。对于这类患者,只有去除病因后才能真正改善失眠。

  3习惯不良性失眠由于不良的睡眠习惯所致的失眠,如睡前大量吸烟、饮酒、喝茶或咖啡,或者剧烈运动,过于兴奋等,这些都会增加入睡难度,且使睡眠质量下降。还有些人白天睡得过多,昼夜规律紊乱,到了夜间入睡困难或睡眠时间过短,呈现失眠状态。

  4环境影响性失眠环境的不良因素造成失眠,常见因素有严寒、酷暑、噪声、强光等,或处在需要保持警惕的环境下,如守护病人,身处危险场所等。这些因素可使人感到不安或紧张焦虑,并由此产生失眠,一旦环境变化或环境因素消失,此类失眠常可自行消失。

  5身体影响性失眠躯体疾病和服用药物也可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病,或服用某些影响中枢神经的药物。

  若你有失眠症状,连续多天,请尽早寻求专业人士的帮助,配合治疗。推荐青岛安宁心理医院。

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    失眠多梦 兴趣减低 胡言乱语 入睡困难 打人毁物 幻觉幻听 记忆减退 喜怒无常 强迫急躁 思维迟钝 自言自语 妄想幻想 情绪急躁 行为怪异 少言寡语 情绪低落 敏感多疑 极易惊醒 身体乏力 提心吊胆 意志减退 萎靡不振 焦躁不安 嗅觉障碍

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