使抑郁症恶化的6个常见陷阱，请避坑！青岛 心理医院

 　　以下是6个抑郁症的行为陷阱，你应与医生和治疗师合作，在努力康复的过程中避开这些陷阱。

　　陷阱1：回避社交  患有抑郁症时，将会有非常强烈的冲动想要离开其他人，并自我封闭起来，而这正与我们需要的完全相反。

　　陷阱2：沉思  抑郁的一个主要组成部分就是沉思，沉浸在损失和失败这样的主题里，导致患者对自己的感觉更差。

　　陷阱3：用酒精来自我治疗  转向酒精或药物来逃避痛苦，是一种抑郁症的现象，并且它通常会导致抑郁症恶化。

　　陷阱4：放弃锻炼  如果你是喜欢定期去健身房的人，那么放弃锻炼可能说明生活中有些不对劲，缺席你曾经喜欢的活动也是如此，比如游泳、瑜伽，或交际舞。

　　陷阱5：寻求高糖分食品  当感觉低迷时，你可能会发现非常想吃高碳水化合物、甜食或垃圾食品。

　　陷阱6：消极思维  当患上抑郁时，很容易产生负面情绪，并说服自己避免尝试新事物。

　　如果您发现了自己的抑郁症正在恶化，一定要及时就医，推荐青岛安宁心理医院。

　　青岛安宁心理医院是一家集医疗、科研、预防、保健为一体，环境优美，专家聚集，设备技术好，服务品质高，让患者信任、满意、放心的华东地区专治抑郁症、失眠症、精神分裂、焦虑、躁狂、强迫、社恐、精神障碍、心理障碍、成瘾、癫痫等精神心理疾病医院。

　　青岛安宁心理医院坚持“专科、专病、专治”发展之路，秉承“科研服务临床，医学以人为本”的价值理念。医院技术力量雄厚、诊疗设备先进，倡导规范化、精准化诊疗，中西医结合，常年聘请专家坐诊，定期特邀京苏皖名院名医开展MDT多学科专家会诊，优质的医疗质量和温馨的医疗服务赢得广大患者、业内人士及社会各界的肯定。

　　青岛安宁心理医院多年来，成功举办、承办省级大型医学学术交流会议，医院专家代表受邀参与国内外学术会议，紧跟最新的科研与临床新动态，不断提高整体医疗水平，加强科、学、研合作，促进临床科研成果转化应用，让科研成果走出实验室，走向临床，服务广大患者。