如何判定自己是否有轻度抑郁？山东青岛安宁医院

 　　青岛安宁心理医院专家李少华教授列出以下症状，大家可以自行判断是否有轻度抑郁症倾向：

　　1.体重突然骤增或是骤减；

　　2.无特改变饮食习惯的情况下，体重剧烈的出现变化；

　　3.失眠或者嗜睡；

　　4.即便是入睡也很难进入深层的睡眠，常常失眠；亦或是常常一睡不起，醒来却还是感到劳累；

　　5.容易感到疲劳；

　　6.在充足的睡眠下仍然感到劳累，对于周遭的事情都感到很无力；

　　7.自卑，做任何事情都不够自信；

　　8.时常对自己出现负面评价，总是觉得自己不如人；

　　除此之外，患者也可以通过我们公众号上的在线抑郁症测试来了解自己目前的抑郁状况。

　　轻度抑郁症虽然不属于严重的抑郁症疾病，但却普遍发生在每个人身上。人格特质属于较细腻、敏感的民众，患轻度抑郁症的机率相对较高，容易因为某些创伤、压力、事件、阴影引发大量的负面情绪。若是没有及时进行治疗，恐会因日积月累而加重病程，变成重度抑郁症。

　　当然，轻度抑郁症在适度的调解之下，是有机会可以自行痊愈的。但如果条件允许的话，建议患者进行心理治疗，且搭配医师的指示服药，这样能使患者有较好的疗效。特别是对于青春期的孩子来说，有轻度抑郁症的，建议多做心理咨询治疗。