青岛安宁医院医师推荐 强迫症的调理方法

 　　青岛安宁医院医师推荐：强迫症的调理方法?强迫症对患者的影响巨大，患者苦于知道自己的强迫行为没有意义，但没有办法停止。所以有强迫症的症状，一定要及时治疗，早点治疗早点停止患者的痛苦。下面是青岛安宁医院医师为您推荐的几种强迫症的调理方法，希望对您有益。康复热线：0532-58977120

　　医师推荐强迫症的调理方法

　　1、制想法

　　制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每3响一次，钟响时大声说“停!”予以驱除。多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。

　　2、宣泄法

　　人在生活中不可避免地会产生各种不良情绪，假如不采取适当的方法加以宣泄和调节，将给身心带来十分不利的影响。所以，要是你心中有不愉快的事情及委屈，千万不要闷在心里，而要向知心朋友或亲人倾常有利的。

　　3、系统脱敏法

　　先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的刺激量，依次执行下去。

　　温馨提示：以上及时青岛安宁医院医师为您准备的关于强迫症的调理方法，强迫症的治疗需要及时和找准病因。所以一旦有强迫症状一定要及时到正规医院治疗。如果您有任何疑问或者想了解更多，可以拨打康复热线：0532-58977120，或者直接咨询青岛安宁医院医师。