青岛哪家医院精神科医师强,强迫症调节办法哪些好

 　　【导言】青岛哪家医院精神科医师强,强迫症调节办法哪些好?对于强迫症疾病的出现大家应该也都是比较熟悉的了，而且强迫思维作为强迫症当中比较常见的一种疾病，也是给患者朋友们的健康带来了非常严重的危害，因此我们对于强迫疾病的发生是一定要及时的去正规的医院进行治疗才行的。那么，青岛哪家医院精神科医师强,强迫症调节办法哪些好?我们就一起针对这个问题来进行一个详细的了解吧。

　　青岛哪家医院精神科医师强,强迫症调节办法哪些好：

　　强迫症的调节办法一、心理暗示：比如怀疑门没锁好，在次锁好门后，站在门前，心里反复告诫自己：“我已经锁好门了，现在转身离开，没事!”如此这样反复念叨几遍，并坚持这样做下去，不用多久就会改正过去的毛病。

青岛哪家医院精神科医师强,强迫症调节办法哪些好

　　强迫症的调节办法二、系统脱敏：先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加脏物的刺激量，依次执行下去。

　　强迫症的调节办法三、当头喝棒：当你开始进行强迫性的思维时，对自己大声喊停。当你在自我治疗的过程中遇到困难时，请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求帮助，这也是一种治疗办法之一。

　　强迫症的调节办法四、家庭心理干预。家庭心理干预对于强迫症是十分必要的。治疗者在对患者进行治疗时，要多接触患者的家属，同样对他们做好心理健康宣教，使患者父母对子女强迫症发病的病因、病程、治疗、护理和预防有较清醒的熟悉，解除他们因对疾病不了解而产生的疑虑、恐惧、烦躁、抑郁等不良情绪。

　　强迫症的调节办法五、心理健康教育：心理护理方法能全面提升即将回归正常生活的强迫症患者的生活质量，可增强患者对疾病的熟悉，树立自信心，积极配合治疗与护理，促使患者自觉克服病态心理，消除顾虑，保持乐观情绪，以利早日康复。

　　温馨提示：青岛哪家医院精神科医师强,强迫症调节办法哪些好?有关于如何调节强迫症的一些主要方法我们就主要介绍这些。希望这些医师的具体介绍都能够为您的带来一定的帮助，毕竟强迫思维等强迫症的出现给患者朋友们确实也是带来了很大的困扰。为此我们大家对于这个疾病的出现一定要及时的去治疗。如果您有疑问，也可以点击在线医师咨询，或拨打健康热线0532-58977120。您也可以加QQ：799097579。祝您健康快乐。

　　文章标题拼音：qingdaonajiayiyuanjingshenkezhuanjiaqiangqiangpozhengtiaojiebanfanaxiehao