想要缓解反复回忆的强迫症应该怎么做

　　【导言】想要缓解反复回忆的强迫症应该怎么做?强迫症患者总是会强迫自己去做这样那样的事，比如洗手、回忆等，如果没有达成可能还会给自己造成精神上的痛苦折磨，导致患者内心十分矛盾，影响患者正常的生活和工作，危害是非常大的。那么，想要缓解反复回忆的强迫症应该怎么做?我们就有请青岛精神病医院的医师给我们详细介绍一下。

　　想要缓解反复回忆的强迫症应该怎么做：

　　强迫症治疗一、不断进行纸条提醒

　　强迫症的各项症状出现的时间不固定的，同时，由于强迫性症状反复存在，因而需要患者不断靠自身的毅力来控制住症状。比方说，不断用纸条来提醒自己，做地已经很好了，不要事事太过追求完美，这样的话，长时间会逐渐缓解失眠的。

想要缓解反复回忆的强迫症应该怎么做

　　强迫症治疗二、适当结合心理暗示

　　强迫症的出现主要是基于心理障碍基础上的，这类患者由于受强迫心理的作用，因此频频做出强迫性行为。针对这样的情况，就需要患者即将实施强迫行为时，要及时打住，或者是转身离开，这样的话，对于强迫症的调节会有直接的帮助。

　　强迫症治疗三、学会及时转移注意力

　　实际上，强迫症出现的次数和频度，这是患者自身所不能控制的，因而，针对强迫症，这类患者能学会多角度看待问题，在强迫症的相关症状频频出现时，能及时转移注意力，以免强迫症愈演愈烈。

　　温馨提示：想要缓解反复回忆的强迫症应该怎么做?其实最重要的是及时的接受检查和诊治，从而能够更快的控制病情，采取最佳的治疗方法，尽快帮助患者恢复身体和心理健康。如果您有什么疑问，欢迎前往青岛安宁医院进行咨询，如果您想知道青岛安宁医院地址在哪儿，可以点击在线医师，或者拨打我们的健康热线：0532-58977120。您也可以加QQ：799097579。祝您身体健康。

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