得了意识强迫症怎么办

　　得了意识强迫症怎么办?青岛安宁医院失眠抑郁康复中心医师李少华教授表示，通常意识强迫症患者总是依照遥远的过去所形成的逻辑来判断当下的事情，从而不能如实地看待当下的处境。于是人变得重复过去的快乐和逃避过去的痛苦。为了更多的患者重新获得健康，下面我们简单的介绍几种治疗方法，希望对大家有所帮助。

　　一、满灌方法。简单地说，就是一下子让你接触到最害怕的东西。虽然这时你会很痛苦，但要努力坚持住，随着练习次数的增加，焦虑会逐渐消退，自然强迫症症状就会慢慢的消失。但此法适合意志力较强的人进行。

　　二、培养兴趣爱好。强迫症患者要注意培养兴趣爱好，将生活的重心放在有意义的事情上。让自己时刻感到充实、愉快，尽量避免令自己陷入焦虑、抑郁、无望等不良情绪和心境中。要知道，强迫症的发病与不良情绪有着密切的关系。

　　三、参加文体活动。从事各种有趣的文体活动，可以解除生活或工作中的单调、乏味，减少精神压力和紧张情绪。坚持正常的学习与生活，做自己应该做的事，让生活充实起来，就会减轻症状的干扰，恐惧和焦虑也会逐渐减轻。

　　四、适时宣泄。找个自己信任、尊敬的人，告诉他你的痛苦，让他把你应该做的写在纸上，迷茫时就看一看也不错，自己的思维太专牛角尖，看看正确的做法，不用多想去做就行。另外之所以要写在纸上是因为谈话容易淡忘。这个方法第我很有效。

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　　青岛安宁医院是一家治疗失眠抑郁等疾病的专科医院，其拥有浑厚的医疗师资队伍，先进的科学医疗水平，并且服务优质，设备齐全。在治疗强迫症方面，其采用独特的“原生态方法方法”,无论从药材的选择、处方组合、实际疗效、不良反应、毒副作用等，诸方面都是最能体现强迫症整合治疗、全新理念的天然纯中药物，值得失强迫症患者的信赖。

　　温馨提示：其实任何事情一旦发生就已成过去，它绝对不可再复制。强迫症患者因为不能认清这一点，便不断将过去重现于自己人生中，结果将自己陷入痛苦的深渊，为了摆脱痛苦，患者应该主动接受治疗，对此若有任何的需要或者还有任何的疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将尽心尽力为您解答所有的疑问。