在生活中应该怎样预防强迫症的发生呢

强迫症是一种常见的心理疾病,一般多表现为强迫思维,也就是说强迫症患者的行动是不受自己控制的,该疾病的发病人群非常的广,一般多见于青少年,那为了孩子的健康成长,在生活中应该怎么预防强迫症的发生呢?下面青岛安宁医院的医师进行详细的介绍:

1、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断,丢掉精神包袱,从减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信以减轻其不确定感,不好高骛远,不过分追求精益求精以减轻其不完美感。

2、学会顺其自然强迫症的另一特点是喜欢琢磨一个芝麻大的事情,往往会想出天大的事来,因此在思考问题时要学会接纳他人,不要钻牛角尖学会适应环境,而不要刻意改变环境。

3、不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美,不要老是问自己我做得好吗,这样做行不行,别人会怎么看我等问题。

4、自我调节不能解决问题时要请心理医生或精神科医生实施在生活中应该怎样预防强迫症的发生呢心理治疗如:行为治疗,认知治疗,精神分析治疗等系统脱敏方法,可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

5、家人朋友对患者既不姑息迁就,也不桥枉过正鼓励患者,积极从事有益的文体活动使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

6、学会享受过程不过分看重结果,为所当为做事情要抱着一种欣赏感受体验快乐的心情和热情,重视过程不要过分重视结果。

如果您不想被强迫症所困扰的话就应该按照以上方法积在生活中应该怎样预防强迫症的发生呢极的做好日常预防工作,在对待日常事务的时候一定要以一颗平常心,不要过分的计较或者钻牛角尖,在做一件事情的时候不要过分注重细节,而要去享受过程,不要强迫自己做任何事。

很多人觉得强迫症是一种优势,是做事认真的表现,根本不会把它和疾病联系在一起,其实强迫症属于一种心理问题,严重者还有可能会发展成精神上的疾病。那么,究竟有哪些因素会造成强迫症的发生呢?下面就为大家介绍一下。

1、心理社会因素:作为一种强迫症的病因的诱发因素,在正常人偶尔也有强迫观念,但不持续。只有在心理与社会因素影响下被强化才持续存在,如工作环境的变化、重大责任、过分要求严格、处境困难、担心意外或家庭不和、性生活困难、怀孕、分娩造成的紧张,加上强迫症患者谨小慎微、优柔寡断,遇事犹豫不决、缺乏自信、忧心忡忡,而促法强迫症状。

2、器质性因素:临床上昏睡性脑炎、颞叶挫伤、癫痫的病人可见强迫症状。而外科治疗显示切除尾神经束边在生活中应该怎样预防强迫症的发生呢缘脑白质对改善强迫症状有效,提示强迫症的病因与上述部位的功能有关。此外,个性特征在强迫症发病中也有很重要的作用。

3、遗传因素:强迫症有一定的家族遗传倾向。作为一种遗传特征的红细胞(ABO)血型,与强迫症关联的研究发现,强迫症有较高的A型发生率和较低的O型发生率。这也是引发强迫症的原因之一。

强迫症是很多年轻人都会有的症状,许多人觉得它不仅仅不会对身体造成危害,还错误的认为这是一种个在生活中应该怎样预防强迫症的发生呢性,一种时尚,甚至把自己的强迫症当成自己个性的优点,这样下去就会导致症状加重,造成了更多的心理问题,也加大了治疗的难度。的医师表示,青岛安宁医院为了方便患者进行就诊,开通网上在线预约,患者均可在网上提前预约、免费挂号,来院就诊无需排队,切实保障患者利益。同时患者有疑问,也可拨打医师热线:0532-58977120,你方便也可以添加QQ:799097579。医师会针对您的病情进行一对一指导,并为您的病情严格保密。