青岛安宁中医精神医院医师介绍该怎样合理预防强迫症

　　【导言】青岛安宁中医精神医院医师介绍该怎样合理预防强迫症?青岛安宁中医精神医院医师指出，强迫症的出现给人们的正常生活带来了很大的麻烦，十分影响人们的身心健康，得了强迫症及时的进行治疗对于人们及早的恢复健康十分的关键，那么得了强迫症该怎样合理的进行预防呢?接下来就详细的对此进行介绍。

　　青岛安宁中医精神医院医师介绍该怎样合理预防强迫症：

　　(一)不要过分追求完美，强迫症患者的另外一大特点就是，经常喜欢将一个小事情方大化，因此在思考问题时要学会接纳他人，不要钻牛角尖，学会适应环境，而不要刻意改变环境。

青岛安宁中医精神医院医师介绍该怎样合理预防强迫症

　　(二)注意自己的心理健康，要想预防强迫症，在日常生活中要注意自己的心理健康培养，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。

　　(三)如果不能进行自我调节的话，就要有请心理医生来进行治疗。如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等方法，可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

　　(四)改掉不良的个性，从强迫症的病因来看，很多患者都有不良的个性，如过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等，要是具备了这些不良的个性特征，那就需要注意避免个性的持续发展，造成严重的情况出现。

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