2003年3月21日 青岛安宁医院教您睡出健康来

　　进入 21世纪全新的科技时代，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。据世界卫生组织对 14个国家15个地区的25916名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有27%的人有睡眠问题，据报道美国的失眠发生率高达32~50%，英国 10~14%，日本20%，法国30%，我国也在30%以上，50%的学生存在睡眠不足。睡眠障碍对生活质量的负面影响很大，但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。睡眠障碍现已成为威胁世界各国公众的一个突出问题。

　　所以，在2001年，国际精神卫生和神经科学基金会共同发起了全球睡眠和健康计划，举办了一项全球性的活动--“世界睡眠日”，并将它定在每年的3月21日。2003年3月21日，中国睡眠研究会宣布把“世界睡眠日”引入中国。

　　“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因为季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关。而且，睡眠相关疾患甚至不单是临床医学问题，它与保持社会稳定和经济协调发展也是息息相关。

　　有资料显示，在欧美等国，每年因睡眠相关疾患导致的医疗费用、人身伤亡及操作失误等经济负担和损失高达数百亿美金。在我国，人们对睡眠问题及相关疾患导致的危害还缺乏足够的认识;睡眠相关疾患对国民经济发展的负面影响还未引起全社会足够的重视;较大群体的睡眠障碍问题亟需科学化引导和管理;我国自主睡眠药物及睡眠健康产品的科技研发还严重滞后于当前社会发展的客观需要。

　　那么，睡眠障碍有哪些表现呢?

　　青岛安宁医院的李主任提醒：失眠是最常见的睡眠障碍，表现为睡眠时间不足和质量差，入睡困难。造成失眠的主要因素有：精神因素如如紧张、焦虑、恐惧、兴奋;睡眠环境因素，躯体因素如疼痛、瘦痒、鼻塞、呼吸困难)，昼夜生活节律紊乱，做梦、药物和酒的影响，大脑弥散性病变等。失眠常常是精神病复发的预兆，应该引起重视。

　　【青岛安宁医院】青岛安宁医院位于青岛市太平角六路一号，隶属于联勤部领导的一所集疗养康复、特色医疗、预防保健为一体的综合性疗养院。其主要承担着陆、海、空军特勤人员和全军师以上干部疗养康复保障任务。所在地面朝大海，春暖花开，背依湛山，风景称叹，环境幽雅，气候宜人，连续多年被青岛市评为“花园式”单位，是一块依山傍海的疗养胜地。其内拥有一支技术力量雄厚的专家队伍，十余个特色科室，其中全军失眠抑郁康复中心、治未病中心、体检中心等特色项目已成为岛城的知名品牌。