老年人失眠的原因到底是什么

　　老年人失眠的原因到底是什么?针对这一问题，青岛安宁医院医师指出：人们常认为，人老了，睡的少是很正常的事情，因此对老年人的失眠问题不够重视。但长期的失眠很容易引起老人其它身体及心理上的疾病，老年人失眠是老年人及其家属应该重视的问题。

　　一般说，40岁以后睡眠时间开始减少，65岁以上的老年人有20%每天睡眠时间少于5小时。而且，老年人入睡后浅睡眠增多，深沉睡眠减少，入睡后中途多次醒来，易早醒等。这些现象，多数情况并不一定是病态，不必为此焦虑，但长期睡眠长期失眠则会导致肥胖、焦虑、抑郁、注意力不集中、记忆障碍等问题，甚至引发心脏病、糖尿病和中风等疾病。，则应引起重视。

　　寻找失眠原因。一般引起失眠的原因有：疾病困扰，如疼痛、呼吸困难、全身不适、夜尿过频等可使患者难以入睡;有些神经精神疾病所致睡眠障碍，如思想烦恼、 退休后不适应及子女、经济、家庭琐事等烦心，想得过多、情绪焦虑;不良习惯，如吸烟、嗜酒、浓茶、咖啡等具兴奋作用。除去这些影响睡眠的因素，就能改善睡眠。

　　此外，老年人的外界环境的改变，在发病上仍是一个不可忽视的客观因素。如老年人能够和家庭保持密切关系，感情融洽，接触亲密，不脱离家庭的温暖，心理活动基本正常，因而也不易产生失眠症状。相反的，由于某些原因导致环境变化，经济收入减少，或本身日渐衰弱，这样都能不同程度地限制了他门的活动范围，就有可能老年人与社会疏远，地位也为之退后。年轻时工作积极、生活愉快，到老年，处处需要别人照顾不可避免地损害了他们的自尊心，使他们陷于窘境退缩，产生自卑感。有的体弱多病，难免思想沉重，很容易产生失眠症状。对老年人的失眠原因，了发现器质性病变外，还硬注意其精神、心理、性格方面的变化，才能更好地防、治失眠。

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　　友情提示：老年人失眠的原因到底是什么?综上所述不管是由于哪种原因引起了老年人失眠，我们都应该正确认识和了解它，只有我们正确的了解了它的原因才能及时有效的预防和治疗，降低它对生活的影响。如果已经出现一系列症状就要及时就医，争取早日恢复健康。若有需要或者还有其他疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将竭诚为您服务。