狂躁症心理治疗的具体方法

　　狂躁症的心理治疗方法是一种很有效的方法。狂躁症需要人们及早发现，尽早治疗，只有这样才好痊愈，否则可能会对患者造成很大的伤害。那么，狂躁症心理治疗的具体方法都是有哪些呢?

　　，凡事住好处想。对于狂躁症患者来说，他们的心胸其实是非常狭隘的。他们表面上似乎对什么都满不在乎，不过，一旦遇到了一点儿小的不如意.他们马上就大发雷霆、怒火中烧，这是因为他们喜欢把什么事情都想得非常糟糕，对什么事情都看得不是很开，所以才会有斤斤计较的习惯。因此，要想改善这种性情，我们就要学做一个豁达的人，凡事多往好处想想，多想一些积极的方面，这样我们就不会越想越钻牛角尖了，自然就不会有狂躁症了。

　　第二，集中精力做事。有狂躁症的人，做事情的时候往往是心不在焉，毛毛躁躁的，明明正在做这件事，可是心却早巳跑到另外一件事上去了，结果，这件事没有做好，只会变得更加狂躁不安，他们将这种心绪带到别的事情上，将会什么也做不好。所以，要想克服狂躁症，我们就要督促自己集中精力做事，在做一件事时就把全部心思都放在这件事上，即使偶尔思想开小差，我们也要努力把思想再拉回到这件事上，直到这件事结束。这对治疗狂躁症是非常有效的。

　　第三，提高个性修养。狂躁症的发病通常是不受本人控制的，这跟他们平时的一些品质习惯也是有很大的关系的，因为狂躁症患者大多数都是一些脾气暴躁、霸道、易冲动的人，他们平时说话做事已经养成了一种很不好的习惯，当发病时完全是其一种本性的表现，他们对此完全是失去控制力的。所以，要想消除狂躁症，我们就要从提高自身个性修养开始，让自己养成良好的心性和品质，戒骄戒躁，让情绪总是处于一种稳定、安静的状态。这样，无沦发生了什么事，我们都能够很平静地对待，这对改善狂躁症是很有帮助的。

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