在公交车上因为一点刺激就爆发狂躁情绪该如何缓解

　　【导语】在公交车上因为一点刺激就爆发狂躁情绪该如何缓解?青岛安宁医院的医师提醒人们对公交狂躁症多加警惕，公交狂躁症指公共交通工具上的乘客因偶然的弱小刺激爆发的狂躁情绪，公交狂躁症者平时可能很有修养，但在公交车这样一个公共场合却会一反常态，并且该症状具有普遍性和常见性、易发性的特点，下面就来跟随医师了解公交狂躁症的原因和怎样去进行缓解。

　　“公交狂躁症”发作原因分析：

　　如果你一直脾气修养很好，却会在公交车上因琐事发火，是因为以下这些原因吗?

　　原因一、交通拥挤、赶时间等因素导致人们心情都比较焦躁，一旦发生拥挤碰撞等就自然找到一个爆发点，情绪失控。

在公交车上因为一点刺激就爆发狂躁情绪该如何缓解

　　原因二、榜样示范作用。某些人在看到别人在公共场合的反应后，也会出现类似的反应。

　　原因三、观众效应。公交车是一个公共场合，有很多的人在里面，由于他人的存在会使人的心理发生微妙的变化。当发生消极性的变化时，心理学上称为社会干扰效应，“人来疯”类的人，越是人多，行为表现越是离谱。

　　对策：如何缓解“公交狂躁症”?

　　每个人都有可能遇到让自己不顺心、情绪变坏而与他人发生冲突的事情，那么，怎样才能避免类似的事情发生?

　　首先，要学会自我调节，自我梳理，让自己的情绪经常处于平衡状态。

　　其次，试着找到合理的解决途径，比如与朋友倾诉、交流，参加社会上一些积极向上的活动，让自己的心胸更开阔。

　　最后，多参照他人的例子，不断累积经验，学习解决问题的方法，以后再遇到类似的问题时能用正确的方式化解。“尝试站在他人的角度看问题，多一些理解和体谅。”

　　此外，条件允许的话，避免高峰时间出行，尽量选择舒适的乘车环境。

　　【温馨提示】在公交车上因为一点刺激就爆发狂躁情绪该如何缓解?相信通过以上医师为您介绍的内容，您已经对狂躁症的病因有了一定的了解，医师提醒，得了狂躁症，应尽早到正规的医院进行治疗，否则病情加重，很可能会危害社会功能，给周围的人们造成危险或不良后果，关于狂躁症，如果您还有什么疑问，都可以点击网上在线医师进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

　　文章标题拼音：zaigongjiaocheshangyinweiyidiancijijiubaofakuangzaoqingxugairuhehuanjie