怎么治疗赤面恐惧症?

　　赤面恐惧症主要是和人的性格有关，因此治疗上主要是依靠个人性格的改变。面对他人的评价时，一定要存有顺其自然，有则改之无则加勉的心态，提升个人的价值观，生活中多多实践，正视自身的不足，通过努力弥补不足，以增强自信。赤面恐惧症怎样治疗呢?下面我们就对此做些介绍。

　　1、患者对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒、抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此而造成的恶性循环。

　　2、要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。

　　3、是在预计有紧张情境到来之前，强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。

　　4、是当患者感觉紧张时，不妨手里握住一样东西，比如一本书，一块手帕或其他小东西，这样会使患者感到舒服而且有一种安全感。

　　要改变只看到自己的短处，用自己的短处比别人的长处的思维方式，反过来经常想想自己有哪些长处或优势，以自己的长处去比别人的短处，从而逐渐改变对自己的看法，逐渐地树立自信心。

　　赤面恐惧症是一种在别人面前容易脸红的脸红恐惧症。赤面恐惧症往往存在强迫症和社交恐惧症的症状，是两者兼备的一种心理障碍。很多患者得了赤面恐惧症后便不敢参与社交活动，不愿与人交往，这种对于疾病不当的处理方式给正常的工作生活带来了不必要的麻烦。

　　友情提示：以上就是有关治疗赤面恐惧症的介绍，希望对您有一定的帮助。治疗这种疾病有很多有效的方法，只要自己保持一颗积极乐观的心态就好。另外，如果您还想了解更多详情，请点击本站的在线医师咨询，或者直接联系我们。