焦虑症容易使患者患上失眠症吗

　　【导言】焦虑症的出现产生了哪些危害?根据相关调查，现代人们焦虑症的发病率提高了很多，并且焦虑症这个疾病不但仅是会影响人们生理康健，还会对人们的身材产生很严峻的危害，不外很多的焦虑症患者都不知道做一点，那么焦虑症的出现产生了哪些危害?青岛安宁医师详细介绍：

　　一、造成失眠。失眠是我们的敌人，我们都会面对过，焦虑的人和那些生存上履历很多压力变乱的人更有大概患上失眠。压力和焦虑大概会导致不但一晚或两晚的就寝题目。一项新研究表现，焦虑大概导致恒久的就寝题目。并且，研究职员发明，与焦虑相干缺乏就寝的题目，可长达6个月。

　　二、影响身高。身高是我们比较注重的问题，这是儿童恒久患有焦虑症的危害。生理因素在肯定程度上会影响到儿童的正常发育，生理压力大、永劫间处于焦虑状态、很少有人关爱的儿童，体内生长激素排泄程度低落，会影响到身材长高。她发起家长和社会应该给孩子们更多的关爱、减轻课业包袱，并包管儿童有充足的就寝和活动。

　　三、增加癌症发生率。对于癌症我们退避三舍，害怕不已，但是焦虑会让致癌的因素非常庞大，而精力因素在癌症的产生和生长上起偏重要作用。当代医学发明，癌症好发于一些受到波折后，恒久处于焦虑、精力克制、沮丧、苦闷、恐惊、悲痛等感情告急的人。精力生理因素并不克不及直接致癌，但它却每每以一种慢性的连续性的刺激来影响和低落肌体的力，增长癌症的产生率。

　　那么，如何做好焦虑症患者的安全护理?

　　适应方法。习惯成自然，适应焦虑就能摆脱焦虑，对产生焦虑的对象要勇敢的向前面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者尅把某个害怕的情形分解成几个小目标，循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后面对它不再焦虑。

　　注意休息。人多休息才能获得健康，健康才能有美好人生。多休息可以让身心轻松，减轻心理焦虑。所以，平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。

　　倾诉方法。多倾诉多聆听其实会让我们心理轻松，所以我们要多倾诉，倾诉是解决心理焦虑的一种很好方法，通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来。让被倾诉者成为你的支持者，帮你度过难关，远离焦虑。

　　保持乐观。乐观的情绪就像天空放晴一样，让人心情愉悦，所以对自己充满自信，会让我们面对各种困难都能够克服，从而化解心理焦虑。当你缺乏自信的时候，不妨进行自我暗示。

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