总是莫名的惊慌害怕是怎么回事

　　患者咨询：医生您好，我总是感觉焦虑不安、害怕，我也不知道自己在害怕什么，就是害怕。还经常会有心慌、气短、颤抖的现象，有的时候会很严重，有的时候能轻点，我总是莫名的惊慌害怕是怎么回事?希望医生能帮帮我。

　　医生回答：您好，总是莫名的惊慌害怕是怎么回事?总是有莫名其妙的惊慌、害怕、紧张、担心等等这样的情绪时，青岛安宁医院的医师表示，这是焦虑症的症状表现，当有这样的情况出现时，应该及时的到正规的医院进行治疗。总是莫名的惊慌害怕是什么原因?

　　，在有应激事件发生的情况下。应激行为，包括 应激准备是焦虑成症的主要原因。由于应激行为的强化，在某些情况下(比如信息缺失)，会出现刺激-反应的错误联结，或者程度的控制不当，使应激准备过程中 积累或调用的心理能量得不到有效释放，持续紧张、心慌等，影响到后续行为，而甲状腺素、去甲肾上腺素这些和紧张情绪有关的激素的分泌紊乱(过量)则对以上 过程有放大作用。至于担心，多疑，也是思维能量过度的标志。【咨询医师】

　　第二，躯体疾病或者生物功能障碍。虽然不是引起焦虑症的唯一原因，但是，在某些情况下，病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发，比如，甲状腺亢进、肾上腺肿瘤。

　　第三，认知过程，或者是思维。在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用。研究发现，抑郁症病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆，更倾向于认为坏事情会落到他们头上，更倾向于认为失败在等待着他们，更倾向于低估自己对消极事件的控制能力。

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　　总是莫名其妙的惊慌害怕有什么好的治疗方法吗?

　　一、自我反省：

　　有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只 知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。【咨询医师】

　　二、自我松弛：

　　焦虑症患者常常会感到很紧张，做事情总是出错。因此，患者应自我松弛，从紧张的情绪中解脱出来。当你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。康复热线：0532-58977120。

　　三、增加自信：

　　自信对于每个人来说都是必须要有的，有了自信，才能更好的治愈神经性焦虑症。有一些人对自己很没有信心，对自己已经完成的事感到怀疑，总是想着自己失败的可能性，因此感到焦虑、紧张。

　　推荐阅读：焦虑症如何治疗

　　温馨提示：总是莫名的惊慌害怕是怎么回事?以上医师为您做的介绍，相信您已经对总是莫名其妙的慌张害怕这样 的焦虑症有了一定的了解，医师提醒，当有这样的症状表现时，及早的到正规的医院进行治疗是关键，患有焦虑症常常会有紧张、焦虑、担心等等这样的情况出现， 对患者的身心健康都有很大的影响。医师提醒，焦虑症对患者的影响大，及时治疗是可以避免焦虑症带来的危害。康复热线：0532-58977120。