经常失眠是什么原因造成的

　　经常失眠是什么原因造成的?失眠给我们带来了的痛苦，已经让我们对它无法忽视。为了更好的了解失眠，接下来，青岛失眠抑郁康复中西李少华医师为您介绍经常失眠是什么原因造成的。对于失眠，希望人们能够早预防。

　　一、环境影响：噪音或光照干扰正常睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都会影响睡眠，或者改变环境也可能引起失眠。

　　二、压力大：心里想事儿时，无论是喜、怒、哀、乐、恐中的哪一项，都说明我们的五脏六腑还在“工作”中，即使某些脏器已经很疲累了，也不能独自休息，于是睡不好产生了。

　　三、肠胃不适：睡眠时要有充足的血液流向心和脑，我们才会得到一个好的睡眠质量。如果睡前胃内的食物没有消化完，就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，于是睡眠不好产生了。中医说“胃不和，则卧不安”，讲的就是这个道理。

　　四、生理原因：时差反应以及由白班改夜班工作等，这是由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也容易出现失眠，成为常见的导致失眠的原因。

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　　温馨提示：许多人误认为失眠是正常现象，很少去重视。其实不然，经常失眠会引发如心、脑血管 病、高血压病，糖尿病、胃肠道疾病等身心疾病，医师提醒：若出现了经常失眠的症状，要积极治疗，不要等到失眠加重引起其他疾病给生活增加了负担与压力。若有需要或者还有其他疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将竭诚为您服务。