经常失眠是什么原因

　　充足失眠是一个人身心健康的保障，然而，对很多人来说，拥有一个充足的睡眠是那么的难得。晚上失眠对他们来说已经是家常便饭，那么，经常失眠是什么原因?青岛安宁医院李少华教授为您解除疑惑。

　　一、起居失常：生活缺乏规律，不按时作息;或劳逸失度，忙闲不均，忙时通宵夜战，闲时卧床不起，导致生物钟紊乱，自主节律失调，破坏了正常睡眠节律，而导致失眠。

　　二、食欲不节：暴饮暴食，胃肠受损，胃脘胀痛，心神不宁;或宿食停滞，酿成痰热，壅滞于中，痰热上拢，胃气不和，以致不能入睡。

　　三、环境恶劣：良的卧室环境，如噪音频频、空气秽浊、蚊蝇骚扰、强光刺激、冷暖过度，以及地域时差的变化，均可导致情绪不稳、心神不宁，导致失眠。

　　四、经济压力：经常失眠是什么原因?医师指出：当今社会，中年人上有老下有小，在家里挑经济重担的主力，买房购车要贷款，孩子教育经费昂贵，年迈父母需要子女经济帮助，礼尚往来的很多“人情债”必然会影响心理，进而导致失眠

　　五、身体不适：各种躯体疾病引起的疼痛、痛痒、鼻塞、呼吸困难、气喘、咳嗽、尿频、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、心悸等均可引起入眠困难和睡眠不深。这些身体上的异常对正常睡眠非常有影响，根据身体出现的不同症状进行调节是可以有效改善失眠的症状的。

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　　友情提示：经常失眠是什么原因?综上所述不管是由于哪种原因引起了抑郁症，我们都应该正确认识和了解它，只有我们正确的了解了它的原因才能及时有效的预防和治疗，降低它对生活的影响。如果已经出现一系列症状就要及时就医，争取早日恢复健康。最后，如果您还有什么疑问，请点击本站的在线医师咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务，祝您早日康复，身体健康。