更年期失眠怎么治疗

　　更年期失眠怎么治疗?更年期失眠，很多人以为这是一种正常现象，容易忽视。其实不然，更年期女性失眠不仅会导致因缺乏睡眠而身心疲倦，还会引发严重的精神心理问题，出现免疫力低下等，严重影响生活质量。为了我们的身心健康，希望更年期失眠的人们能根据以下讲解的治疗方法，早做治疗。

　　一、饮食方法：

　　关于怎样治疗更年期失眠，还应该进行适宜的饮食调养。更年期失眠患者尤其是要留意一些饮食禁忌，比如白天尽量减少咖啡因、乙醇的摄入等。

　　二、日常调理：

　　日常的自我调理非常重要。尤其对于失眠症状较轻者，通过日常的自我调理就可以达到缓解失眠症状的效果。因此，更年期失眠者应积极参加各种自我保健活动，保持心情愉快，并尽量缓解更年期的压力与紧张，确保平稳地度过更年期。

　　三、心理方法：

　　医师指出，患者应该留意保持健康的心理状态，这样才能够摆脱失眠的困扰。更年期失眠者应正确熟悉更年期的心理和生理变化，积极排除紧张、消极等情绪，自我心情放松，从而使失眠症状也得到缓解。

　　四、中医方法：

　　多数患者的失眠症状是很难通过日常调理和心理调整就可以得到改善的。此时，为了更好的治疗更年期失眠，建议的医院接受治疗。由于中药的药性温和，服食后，对脑部神经所造成的影响较少，可能出现后遗症的情况也较少发生，所以说中医治疗更年期失眠是非常适合失眠患者的。值得患者信赖。

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　　青岛安宁医院李少华教授推荐中医方法：321阴阳平衡法疗

　　青岛安宁医院是山东唯一一家经相关部门批准成立的专业睡眠研究所，且是一家专业治疗失眠的医院，是值得您信赖的。在治疗失眠方面，青岛安宁医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡法疗”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最的医师;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗抑郁，改善睡眠质量。与此同时，青岛安宁医院拥有近40多年丰富临床经验的李少华等医师亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛安宁医院的特色“321阴阳平衡法疗”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。

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