长期失眠的原因是什么

　　长期失眠原因是什么?任何一种疾病我们都得先了解其原因，正所谓知己知彼，百战不殆。这样我们才能更好的预防和治疗，针对长期失眠的原因是什么，青岛安宁医院李少华医师解析如下：

　　一、生活习惯

　　睡前服用兴奋性饮品(酒、咖啡、浓茶)、药物(利他林、苯丙胺、咖啡、麻黄碱、人参)和吸烟等也是失眠原因。此外，戒断反应时也可引起失眠，如嗜酒者在戒酒时，鸦片类药物停用时等。

　　二、突发事件因素

　　情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。

　　三、躯体因素

　　过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、 呕吐、腹泻等。

　　四、精神因素

　　精神过度紧张和兴奋是常见原因，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠。

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　　青岛安宁医院李少华医师提醒：睡眠对于人的身心健康是极为重要的,睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，犹如水、食物一样对人必不可少。失眠是健康大敌，要引起足够的重视。但是，现实生活中有很多人，由于种种原因而导致长期睡眠不足，进而引发一系列与睡眠有关的疾病，许多人错误地认为失眠不会影响人的健康而延误治疗 ;殊不知长期失眠大脑功能就会紊乱，对身体造成多种危害，失眠严重影响身心健康，因此医师建议：长期失眠患者一定要积极地就医，以免病情加重。

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　　友情提示：长期失眠的原因是什么?相信您已经有所了解。医师提醒：综上所述不管是由于哪种原因引起了失眠症，我们都应该正确认识和了解它，只有我们正确的了解了它的原因才能及时有效的预防和治疗，降低它对生活的影响。如果已经出现一系列症状就要及时就医，争取早日恢复健康。