产后抑郁症的治疗措施有哪些

　　产后抑郁症的治疗措施有哪些?在妊娠分娩的过程中，体内内分泌环境发生了很大变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础，那么产后抑郁症的治疗措施有哪些呢?如何尽快摆脱产后抑郁症的困扰呢?接下来青岛安宁医院医师李少华教授为大家介绍产后抑郁症的治疗措施，希望能够为广大产后抑郁症患者提供帮助。

　　一、家庭方法。对某些需要服药治疗的病人，由于性情的改变和对自己信心的丧失而拒绝治疗。此时家人要耐心向病人解释疾病的缘由，服药的目的。切不可漠不关心对病人发脾气，这样会起反作用，使病人更加焦虑抑郁。

　　二、饮食方法。食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症，所以可以多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。》》》相关阅读：常见的产后抑郁症的治疗方法有哪些

　　三、运动方法。休养中适度增加运动，产妇可以带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼。这能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上。

　　四、心理治疗。心理治疗在本病治疗中的地位十分重要，但通常采用与药物治疗、物理治疗相结合的方法。抑郁症患者的自我心理调节在治疗中起着非常重要的作用，接受别人的帮助，或主动寻求他人帮助。在婴儿睡觉的时候，母亲尽量休息或小睡一会儿。

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　　温馨提示：以上简单介绍了产后抑郁症的治疗方法，产后抑郁症虽然可怕，但是只要积极面对，尽快治疗，一定可以彻底摆脱产后抑郁症的困扰。对此若有任何的需要或者还有任何的疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将尽心尽力为您解答所有的疑问。